L'étirement (étirement allemand, gymnastique d'étirement) est un terme extensible. Cependant, « l'étirement » est généralement considéré comme une méthode possible pour améliorer la mobilité. Cela implique d'étirer le groupe musculaire tout en fléchissant ou en étirant les articulations adjacentes. Entre autres choses, une distinction est faite entre les formes dynamiques, statiques, actives et passives de gymnastique d'étirement, ainsi que diverses formes mixtes. Aucune des différentes formes de gymnastique d'étirement ne présente d'avantages évidents et scientifiquement prouvés par rapport à une autre.
Différents types de gymnastique d'étirement, y compris les étirements, font partie intégrante de l'entraînement sportif et jouent également un rôle dans la rééducation. Certains sports nécessitent une mobilité très bonne, voire excessive, comme la gymnastique artistique et la gymnastique rythmique. Cependant, les effets positifs sur la performance, la récupération ou le risque de blessure attribués à l'étirement ou à la mobilité (améliorée), que de nombreux athlètes perçoivent subjectivement comme étant attribués à l'étirement ou à la mobilité (améliorée), n'ont pas encore été prouvés scientifiquement.